zehn neuen Jahr Resolutionen hinzufügen 10 Jahre, um Ihr Leben

Nach Gerontologin (Alterung Experte) David J. Demko, PhD, spielen Gene eine untergeordnete Rolle im Alterungsprozess. Pflege Ihrer Jugend dreht sich alles um fit zu bleiben, sowohl innen und außen.
So dass diese 2006 Beschlüsse könnten zehn hinzuzufügen (oder mehr) Jahre Ihres Lebens (ohne Minuten körperliche Bewegung oder Diät Modifikation):

Ein. Haben eine jährliche körperliche Untersuchung

2. Freiwilligenarbeit auf einer wöchentlichen Basis

3. Lachen und lernen Sie aus Ihren Fehlern

4. Werfen Sie einen Vertrauten, der Ihre Anliegen zuhört

5. Engage in einer täglichen mentalen Übung wie ein Puzzle oder Spiel

6. Holen Sie ein Haustier

7. Schließen Sie sich einer religiösen Gruppe

8. Aufhören, Angst vor dem Altwerden

9. Freundschaften unterschiedlichen Alters

10. Öffnen Sie Ihre Fenster und lassen Sie die frische Luft

Demko skizziert eine einfache, leicht zu folgen Strategie, welche körperlichen, geistigen, Ernährungs-und Umweltbereich Modifikationen, die den Alterungsprozess verlangsamen wird. Als Demko heißt es: "Er bietet keine" Wunder "Kuren oder Nahrungsergänzungsmittel, nur reine Vernunft mit wissenschaftlichen Beweis kombiniert".

Demko, ein Florida-Professor und Alterung Forscher behauptet, entwickelte die "Original Death Calculator" haben, während seiner Promotion an der Universität von Michigan in der Mitte der 70er Jahre, kurz vor Aufnahme eines US-Administration on Aging Stipendium für fortgeschrittene Studien in Alterns. Seitdem hat er seine Rechner verfeinert und präsentiert seine Ergebnisse des Nationalen Rates für die Aging, der American Society on Aging und zwei Präsidenten Weißen Haus Konferenzen. Nach Demko, "Der Schlüssel zu einem langen gesunden Leben ist mehr als Smart Gene und pures Glück."

"Seine Leser und ihresgleichen wohl die Begünstigten eines neu elastische Haltung über, was definiert Alter und Attraktivität sein." - The New York Times
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